本段节选自《经史百家杂钞》第二十六卷杂记，苏轼·《超然台记》｜第 3 段，共 5 段
苏轼是北宋时期的文学巨匠、书法家和政治家，他的一生充满传奇色彩。作为“唐宋八大家”之一，他的诗词豪放洒脱，既有“大江东去”的壮阔，也有“明月几时有”的深情。在书法上，他与黄庭坚、米芾、蔡襄并称“宋四家”。尽管仕途坎坷，屡遭贬谪，但他始终保持着豁达乐观的人生态度，这种精神也深深影响了后世。
这篇《超然台记》是苏轼在宋神宗熙宁八年（1075年）任密州知州时所作。当时他刚修葺了城北旧台，弟弟苏辙为其命名“超然”。文章以台记形式，实则抒发了自己面对人生起伏时超然物外、随遇而安的人生态度，笔墨洒脱中见哲思，是宋代台阁记中的名篇。
余自钱塘移守胶西，释舟楫之安，而服车马之劳；去雕墙之美，而庇采椽之居；背湖山之观，而行桑麻之野。始至之日，岁比不登，盗贼满野，狱讼充斥，而斋厨索然，日食杞菊，人固疑余之不乐也。处之期年，而貌加丰，发之白者，日以反黑。
苏轼从杭州调任密州，生活条件变差却身心更健康，旁人以为他该愁苦，他却日渐容光焕发。
我从杭州调任密州（胶西），放弃了乘船的安逸，承受了车马颠簸的劳苦；离开了雕梁画栋的华美住宅，住进了采椽不斫的简朴房屋；告别了湖光山色的美景，行走在遍植桑麻的田野。刚到的时候，连年歉收，盗贼遍地，诉讼案件极多，厨房里空空荡荡，每天只能吃枸杞和菊花充饥。人们当然都怀疑我会不快乐。但在这里住满一年后，我的面容反而更加丰润，原先的白头发，也一天天重新变黑。
这段文字采用“先抑后扬”的强烈对比结构展开。首先，用三组“放弃……选择……”的排比句（释/服、去/庇、背/行），铺陈从繁华到艰苦的环境巨变。接着，用“始至之日”引出更具体的困境（灾荒、治安差、公务繁、饮食劣），将“抑”写到极致，并点出“人固疑余之不乐”的旁观者视角。最后，以“处之期年”陡然转折，用“貌加丰”、“发反黑”两个身体变化的细节，构成“扬”的部分，形成出乎意料的结局。
外在条件的优劣，并不直接决定内心的快乐与否；有时，简单质朴的生活，反而能让身心得到更好的安顿。试着在感到困顿的环境里，先观察和接纳，或许会有意想不到的收获。