本段节选自《经史百家杂钞》第一卷论著，庄子·《达生篇》｜第 3 段，共 22 段
庄子是战国时期的道家思想家，文风汪洋恣肆，想象力奇绝。他讲“逍遥游”，说人生要像大鹏鸟一样自由；又讲“齐物论”，认为万物本无差别。他的寓言故事如“庄周梦蝶”“庖丁解牛”，既充满哲理又生动有趣，深深影响了后世的文学与哲学。
这是庄子在战国时期写的一篇寓言散文，大约成书于公元前三世纪。文章通过一系列生动的小故事，探讨如何通过修养心神来通达生命真谛，主张顺应自然、摒弃功利之心。文中“佝偻承蜩”“梓庆削木”等寓言至今仍广为流传。
子列子问关尹曰：“至人潜行不窒，蹈火不热，行乎万物之上而不慄。请问何以至于此？”
关尹曰：“是纯气之守也，非知巧果敢之列。居，予语女！凡有貌象声色者，皆物也，物与物何以相远？夫奚足以至乎先？是形色而已。则物之造乎不形而止乎无所化，夫得是而穷之者，物焉得而止焉！彼将处乎不淫之度，而藏乎无端之纪，游乎万物之所终始，壹其性，养其气，合其德，以通乎物之所造。夫若是者，其天守全，其神无郤，物奚自入焉！
关尹告诉子列子，至人之所以能超越常理，是因为他们守住纯和之气，与自然之道相通。
子列子问关尹说：“至人在水下潜行不会窒息，踩在火上不会觉得烫，行走在万物之上也不会害怕。请问他们是怎么做到这样的？”
关尹说：“这是守住纯和之气的缘故，不属于智巧、果敢的范畴。坐下，我告诉你！凡是具有形貌、形象、声音、颜色的，都是‘物’。物与物之间为什么会有那么大的差别？又凭什么能处在（他物）之前？这不过是形色不同罢了。而（那）创造万物的（道）是无形的，且停留在无所变化（的境地）。能够把握这一点并穷究其理的人，（外）物怎么能阻碍他呢？他将处在适中的限度，藏身于无始无终的变化之中，遨游于万物终始的境地，统一自己的心性，涵养自己的元气，融合自己的德性，以此来与创造万物的‘道’相通。像这样的人，他的自然禀赋保全完整，他的精神没有间隙，外物从哪里能侵入呢？”
当我们感到被外界的纷扰、压力侵入时，或许可以先试着收回心神，专注于呼吸，让内心恢复平静与完整。这就像为自己筑起一道精神的屏障。